OdontoPAS

   No es tan importante (aunque el cortisol diga lo contrario) Esta semana, mientras llevaba a mi hijo al cole, escuché un dato curioso en la radio:  5 minutos de enfado provocan una liberación de cortisol que dura hasta 8 horas.  En ese momento lo escuché como un dato más, pero mi hijo, que es uno de mis mejores maestros, me preguntó qué era el cortisol. Tras explicárselo, me soltó con toda su inocencia: “Ay mamá... entonces, ¿cuánto te duró el cortisol el día que se me quedó en casa la maleta de las colonias?” Para que tengan contexto: el año pasado, cuando íbamos a más de la mitad del camino hacia el bus que lo llevaría de campamento por tres días, me dice: “Mamá, no está la maleta”. No sé qué pasó en mí, pero exploté. Me enfadé muchísimo. En los 15 minutos de trayecto de regreso, no paré de repetirle lo irresponsable que era, que no estaba pendiente de sus cosas... Estaba desproporcionadamente enfadada. Mi hijo terminó llorando, sintiéndose fatal. Hoy nos...

  Mi terapia invisible (y gratuita) Este fin de semana tuve una sesión de terapia gratis. Y lo más increíble no es eso, sino darme cuenta de que he tenido muchísimas a lo largo de mi vida y no me había enterado hasta ahora. He bailado, he cantado y he hablado mucho. Me encantan estos días, pero nunca me había parado a pensar en lo  vitales  que son estos momentos. Quizás es por casualidad, por los posts que escribo o por la edad (que todo hay que decirlo), pero al ver un vídeo de la neurocientífica  Nazaret Castellanos  hablando sobre los beneficios del baile, pensé: "Si bailar es tan potente, ¿qué pasa cuando además canto y hablo con la gente que quiero?". Y, para sorpresa de nadie, resulta que lo que vivimos este fin de semana fue una medicina completa: ·          Bailar  nos activó la neuroplasticidad y calmó la amígdala (el centro del miedo). Bailando, el cuerpo y la mente entraron en una coherencia que ...

                                      Adios y el siguiente Me da risa. De verdad. Justo cuando creo que ya tengo el máster en "poner límites" y decir que no, la vida me lanza un examen sorpresa y me quedo K.O. Estoy en plena búsqueda de mi sitio. Busco clínicas con ambientes relajados, de esas que no te roban la paz. Pero claro, eso implica ir a entrevistas y enfrentarse al momento de la verdad: decir "no me encaja". El martes pasado conocí a una familia encantadora. Dueños de clínica, amables, de esos que te caen bien al minuto uno. Todo iba sobre ruedas hasta que soltaron la bomba:  No hay auxiliares. Tienen un sistema de carritos por especialidades y trabajas solo. Mi mente entró en bucle:  "NO HAY AUXILIAR, NO HAY AUXILIAR" . Yo sabía que no quería eso. Sabía que no es mi forma de trabajar. Pero, ¿qué salió de mi boca? —  “Qué curioso... será complicado, pero todo es...

  Perspectiva A veces siento que el universo me manda señales cuando me estoy desviando demasiado, cuando empiezo a caer en la queja. Y entonces, sin avisar, aparece algo que me devuelve de golpe a la perspectiva. Me pasó hace poco, estaba atrapada en mis propias incomodidades: no saber escuchar bien mi cuerpo, lo difícil que se me hacía tomar decisiones o enfrentar conversaciones incómodas. Y justo en ese momento, me llegaron dos historias —por caminos completamente distintos— de familias atravesando situaciones durisimas. Fue inmediato, en eso momento repetir una carilla, salir más tarde porque un paciente llegó tarde, o tener una conversacion dificil… dejó de parecer tan grande, tan importante. No es que la consulta no tenga dificultades —porque las tiene—, pero cuando relativizas, te das cuenta de que : no es grave . Y, sobre todo, tiene solución. Aunque esa solución muchas veces te pida algo incómodo. Más adelante me encontré con una idea que terminó de aterrizar todo est...

  Encajar hasta deformarnos: La lección de un cerrojo mal puesto" A veces, la vida te da lecciones de la forma más inesperada. Hace poco, en un restaurante, vi un cerrojo en una puerta que me hizo reír. Alguien había hecho un esfuerzo increíble para colocarlo mal; de hecho, era mucho más difícil instalarlo de esa forma que hacerlo correctamente. Tuvieron que forzar la madera y la pieza para que, de algún modo, "encajara". Hoy esa imagen volvió a mi memoria. Me di cuenta de que últimamente estoy haciendo un esfuerzo agotador para encajar en una clínica. A pesar de que el equipo es excelente, el método me apasiona y ofrecen alternativas terapéuticas integrales maravillosas, yo no me siento cómoda. No se siente natural. ¿Por qué, si todo parece "perfecto", se me hace tan difícil estar ahí? Lo que solemos olvidar es que  dos cosas pueden ser verdad al mismo tiempo . No tiene que haber "buenos" y "malos". Simplemente puede que no encajemos, o al ...